戒除网瘾运动替代疗法 帮孩子戒网瘾的学校
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更新时间:2012-09-28 08:04:58
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戒除网瘾运动替代疗法
丰富团体活动 有效转移注意力
戒除网瘾运动替代疗法 帮孩子戒网瘾的学校
据医学专家介绍,“网络成瘾症”可造成人体植物神经紊乱,体内激素水平失衡,使免疫功能降低,引发紧张性头疼、焦虑、忧郁等,甚至可导致死亡。综合分析学生上网成瘾是多方面的原因造成的,需要各方面通力合作才有可能戒除网瘾。而体育活动在戒除学生上网成瘾这方面显示了独特的优势:
1、体育活动能够培养学生竞争与合作精神,培养坚强的毅力和创作能力。
2、体育运动能使人增强对自然和社会的适应能力,促进身心健康发展。
3、体育运动能改善不良情绪,使人精神愉快。
4、体育运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症(或不良情绪)Zui易产生思维和反应迟钝、注意力减退。
戒除网瘾之运动疗法该如何实施呢?我们应从以下五个方面着手:
一、转移学生注意力
通过参加体育活动来转移或分散学生对网络的注意力,并学会如何正确面对挫折与失败。有时无法抑制上网的想法或受到挫折时,可以通过以下几个活动来转移或缓解这种注意力:
活动(1)
:可以听着音乐慢跑,直到无法再跑下去,然后回家洗个热水澡,上床休息。通过体育锻炼可以消耗学生一部分旺盛的精力。
活动(2):可以参加一场比较激烈的足球赛或篮球赛,学会勇敢地面对结果。
学生可以通过以上几种方法分散注意力外,更重要的是学生的心理健康,学会调节不良情绪。
二、教师的作用
教师也可以根据各年龄阶段的学生生理、心理特点,安排一些竞技性、趣味性、参与性较强的体育活动,给学生一个充分表现自我的机会。
三、小组合作
把上网学生安排在一个团结性较强的小组内,让同组的学生对其关心、帮助,让他感受到他在这个小组的重要性。可以通过以下游戏来提高小组的团结意识,如各种接力比赛,篮、足、排球比赛,火车赛跑、三人一组椅式抬人等。
四、发现亮点
依据学生的姓名、年龄、性别、家长的职业与文化程度、家庭主要成员、学生在家中的地位以及学生的思想品质、学业成绩、健康状况、兴趣爱好、才能特长、好恶表现、择友标准、性格特征、成长经历等,进行认真的记录,作较深入的研究,这样才能较好地因材施教、因势利导,才能取得较好的教育效果。
五、创设情景、感悟人生
利用接力游戏,通过
“黑网吧”对一些学生的毒害这一社会现象导入、启发,调动学生的团结意识和与社会不良风气作斗争的积极性。
游戏:扫除黑网吧(障碍接力)
组织形式:
首先:教师创设情景(网络天地无奇不有,同学们可以从网上学到许多对自己有用的东西,但是有一些黑心网吧老板接纳未成年学生进入网吧打网络游戏,既耽误学生的学习又浪费钱财,我们同学们面对这些情况应该怎么办?)。学生会进行各种回答,让那些玩游戏成瘾的学生悔过自己以前的错误。然后,教师正确引导,并依据情景的进程讲解游戏规则。
游戏规则:
全班分成四组,对面终点是黑心网吧老板和那些受害的同学(可以用一些关于网络毒害青少年的醒目的图片来代替,教育那些上网成瘾的同学,并将图片割成10张纸条)。每一名同学要匍匐前进通过栏架,(要注意倒垫的动作,注意安全,可以学生保护,教师可以根据学校情况自行设计)。然后通过呼拉圈,跳五个绳,到达对面后揭下贴在终点处的一张纸条直线跑回,和下一名同学拍手接力。看那哪组做得、Zui快。Zui后,让学生谈感想,希望上网学生能够真正悔悟。
希望我们所有因上网成瘾的同学能够端正学习态度,通过体育运动彻底戒掉网瘾,能够健康学习生活。
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